牛肉の胡麻揚げ

牛肉のゴマ揚げ（牛肉、酒、醤油、小麦粉、ゴマ、サラダ油）

グリーンアスパラガスとハムの炒め物（グリーンアスパラガス、ハム、オリーブオイル、コショウ、塩）

だし巻き卵（卵、昆布つゆ、みりん、ゴマ油）

トマト


中間テストが終わってから、お弁当づくり、しばらくサボってしまいました^^;

tokは、お弁当じゃない方がいいらしい（怒）

鰆の照り焼き

鰆の照り焼き（鰆、酒、醤油、小麦粉、サラダ油、みりん、たけのこ、レモン）

ソーセージとブロッコリーの蒸し煮（ソーセージ、ブロッコリー、ターメリック、塩）

筍ごはん

筍ごはん（たけのこ、スナップエンドウ、みりん、砂糖、昆布つゆ、醤油、酒、ごはん）

鯖の立田揚げ（鯖、しょうが、酒、醤油、片栗粉、サラダ油、レモン）

豚肉の野菜巻き

豚肉の野菜巻き（豚薄切り肉、みず菜、ダイコン、サラダ油、酒、みりん、醤油、レモン）

さつま揚げとスナップエンドウの煮物（さつま揚げ、スナップエンドウ、醤油、みりん）
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ロースカツ

ロースカツ（豚ロース、塩、コショウ、小麦粉、卵、パン粉、サラダ油、サニーレタス、みず菜、レモン、ソース）

コーン卵（カツ作るときに余った卵、塩、こしょう、コーン、サラダ油）

昨日は、寝坊して作れなかった^^;

豚ロースの照り焼き

豚ロースの照り焼き（豚ロース、コショウ、塩、小麦粉、新じゃが、なす、サラダ油、みりん、醤油、七味唐辛子）

だし巻き卵（卵、昆布つゆ、みりん、サラダ油）

だし巻き卵、焦がしちゃった。
色彩豊かな、見た目もきれいなお弁当って難しい。

紫蘇鶏つくね

紫蘇とりつくね（とりひき肉、シソの葉、ゴマ、長ネギ、片栗粉、酒、コショウ、塩、サラダ油、醤油、みりん、山椒）

ブロッコリーとフランクフルト（ブロッコリー、フランクフルト、塩、コショウ）

厚揚げの煮物（厚揚げ、昆布つゆ、みりん、醤油）

油を取り過ぎないように、ブロッコリーとフランクフルトは、茹でました。

煮込みハンバーグ

煮込みハンバーグ（合びき、玉ねぎ、塩、こしょう、牛乳、コンソメ、サラダ油、トマトソース缶、ピーマン）

サツマイモの薄切り焼き（サツマイモ、砂糖、サラダ油）

寝坊した〜
フライパン一つで何とかクリアー。